za duzo

[...] klapy a jestem mega pozytywnie zaskoczony, po 1 czesci imo najlepszy film z predkiem, jest troche nawiazan do poprzednich czesci, mega chemia pomiedzy ekipom z autobusu, duzo humoru(nie jakiegos glupkowatego) na poziomie, mega smieszne teksty, duzo przeklenstw, tomas jane ma fajna role, zawieszony zolnierz chory na tourette'a - sami mozecie [...]

[...] cos na podobe tego co mial ash, tez dubeltowka :-D niektore sceny przesadzone i glupie, jak ta w ktorej winda napelnia sie krwia? albo krzustszenie okiem... byl krwisty i duzo gore ale nie byl zly, fajnie sie hitoria przedstawia, o rodzince na jakims bronxie w la, gdzie wszystko sie sypie ale widac, ze jakas wiaza koniec z koncem, ogolem [...]

Ktoś lubi kino grozy? Ja tam lubię horrory. Tak więc 'Piła 10' (tak wiem, że telenowela %-)) miała wejść właśnie na weekend halloweenowy, jednak premiera została przyspieszona. Jako fan serii byłem, widziałem i dobrze się bawiłem. Seria wróciła na właściwy tor. I najlepszy motyw pytam gościa co skanuje bilety przed salą czy warto czekać na jakąś [...]

Kochane Dziewczyny! Jestem już w domu. Ograniczę się na razie z relacją, bo na dzień dzisiejszy mój stan to pomieszanie szczęścia i rozpaczy. Szczęścia, bo mam już synka przy sobie (zdrowy, 10/10 w pierwszej i piątej minucie, 52 cm, ciężki, bo 4180 g - efekt mojej cukrzycy ciążowej i porośnięty bujnie na głowie). Rozpaczy, bo nie mam zbyt dużo [...]

[...] 1 w nocy na miescie - serek twarogowy smietankowy(250g, 16g bialka w 100g) jako minus musze sie tez przyznac do 2 szklanek coli i okolo litra soku, niby multiwitamina, ale duzo cukru... suple tak samo jak w poprzednim dniu nietreningowym. ----------------------------------------------------------------- obliques witam pierwsza kobiete w moim [...]

[...] samodzielnie a ostatnie z pomoca rak ------------------------------------------------------------------ Obli wyciska tak mało ze moze sobie pogadać dla mnie wyciska bardzo duzo jak na kobiete i bardzo ja za to szanuje, zreszta nie tylko za to zeby ocenic czy szkodzisz plecom musiałbyś nagrac filmik bez koszulki next time pytales co z tytmi [...]

No dobra, pora na wypiskę- i tak jak w przypadku Maksyma, raczej będę to robił raz w tygodniu w formie podsumowania, bo tak będzie łatwiej, zajmie mniej czasu i będę mógł się podzielić większa ilością rzeczy %-) No to tak- nie ma co tu dużo mówić, chodzę wiecznie zadowolony bo najedzony jestem fest xD, przekłada się to na wszystkie aspekty życia, [...]

hehe, klimat tam w tym energymie jest bardzo specyficzny ale dużo sprzętu i nie jest tak duszno jak na mojej starej kuźni na letni okres chyba tam się przeniosę, a co dalej będzie to się zobaczy. Dodatkowo więcej sztangielek o duuużej wadze Fajny trening bareczków dziś poleciałem, byłą moc całkiem niezła wyciskanie sztangielek 35kg*8, [...]

Zeszły tydzień i początek tego upłynął pod znakiem wizyty gości, dużych ilości jedzenia. Odpocząłem dzięki temu psychicznie i fizycznie. Kalorii było więcej niż zapotrzebowanie ale nie jakoś dużo bo waga praktycznie nie skoczyła. Znaczy się skoczyła, ale zaraz po jednym dniu LC spadła. Na razie nie robię tu wypisek, bo w sobotę/niedzielę założę [...]

9.03.2010 WTOREK Dzisiejszy trening obwodowy. Musiałam troszkę zmienić, tzn. zamiast wypadów zrobiłam uginanie nóg (bo przy wypadach nadwyrężam miejsce które mnie boli) Generalnie progresja w powtórzeniach. Niewielka, ale starałam się zrobić w każdym ćwiczeniu o choć jedno powtórzenie w serii więcej niż poprzednio. wyciskanie hantli-zwiększyłam [...]

Nie zapominaj jednak, że pis to nie socjaliści. W obszarze gospodarki pisuary to obleśne komuchy, lewaki, lewactwo, socjaliści. Przypomnijcie sobie rządy SLD, wprowadzili PL do UE i to oni są autorami podatku liniowego 19% dla firm (w tym jednoosobowych). pisuary podwyższają podatki i uprawiają rozdawnictwo. pis to lewica. amen Pomysł 1000+ i [...]

zerrosette spróbuj trenowac w taki sposób; dzien 1 i 3 /np. pon. i czw./ KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x (12 - 8) 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 3x (12 - 8) 3. Rozpiętki na płaskiej 1-2x 10 BARKI 1. Wyciskanie sztangi siedzac 3x (12 - 8) 2. Unoszenie sztangielek na boki 1-2x (12 - 8) 3. Unoszenie [...]

MotoManiak Poniedziałek Klata: 1) wyciskanie sztangi plasko 4 x 6/9/12/15 2) ściąganie linek na bramie (góra) 1s Plecy: 1) podciąganie na drążku 4s (+20, +15, +10 i bez obciażenia) 2) wiosłowanie jednorącz na wyciągu 1s szrugsy 4 x 6/9/12/15 Barki: 1) wznosy bokami 4 x 6/9/12/15 2) wznosy w opadzie 1s Triceps: 1) wyciskanie hantla [...]

nic nie wiem o żadnych wadach postawy, w czwartek mam badania lekarskie, zapytam lekarza Saida Ty tak na powaznie ? po samym zdjęciu ? musisz miec niezłą wiedzę na ten temat ! przeraziłam sie po Twojej wypowiedzi, na szczęście nie bardziej, niz po swoich zdjęciach, nie moge na siebie patrzeć Lekarz może nic nie zauważyć, bo prawdopodobnie nie [...]

[...] wejście na górę, myślałam, że będzie gorzej, było bosko, trochę się napociłam, pobrodziłam w śniegu po kolana, generalnie za tydzień chyba powtórka :D miska pudełkowa, więc duzo chleba - w schronisku ciepła pomidorowa z makaronem warzyw mało wody mało, nadrabiam w domu, herbaty dużo owocowej, pokrzywy, rumianku suple: omega 3 i magnez gratis [...]

Martucca dziękuję za odpowiedź, ,myślisz, że ta troszka nabiału jaki czasem jadam może coś mieszać ? kiedyś jadłam go dużo więcej, piłam kefiry, mleka, kochałam sery, a wyniki były zawsze w normie, proch też w małych ilościach, ale jak najbardziej odstawię wszystko, jeśli ma mi to pomóc żelazo jest w normie, miałam 2 miesiące kurację tardyferonem, [...]

yyy no więc tak- ten dzień hmm lepiej by było go wykreślić- chociaż może nie, bo czułam się mega wyczepiście zjadając to wszystko zonk:D Treningu nie było, z domu wyszłam tylko do sklepu. MICHA: Z cyklu- nie róbcie tego jeśli życie Wam miłe 1. owsiane 5 łyżek, mleko 300 ml, pestki dyni 2. 2 jajka, 150 gram Wasa 3. zupa grochowa, na boczku, [...]

11.08.2016 Trening PUSH Przysiad ATG : 72kg x10x10x10 Wyciskanie leżąc : 57kg x10x10x10 Wykroki : 20kg ( w jednej ręce ) x10x10x10 ( na jedną nogę ) Wyciskanie sztangi sprzed klatki siedząc : 37kg x10x9x8 Wyciskanie hantli na skosie górnym : 20kg ( w ręce ) x8x8x6 Wyciskanie francuskie : 25,5kg x10x10 Wyciskanie wąsko leżąc : 47kg x10x10 [...]

Będę obserwował :-) Duży plus za stylizacje na Wikinga :-D I duzo zdrówka życze bo widzę nie ciekawie :-(

Dobra to od dzisiaj lecimy z reboundem. Aktualne makro: Dni Low Carb (2x w tygodniu): 350g+ B, 100g WW, 90g T Dni Medium Carb (3x w tygodniu) 350g+ B, 300g WW, 70g T Dni High Carb (2x w tygodniu) 350g+ B, 400g WW, 70g T Makro liczone myfitnesspalem, więc wliczam tłuszcz z mięsa, nawet chudego, płatków owsianych, białko z makaronu itd. Nie wliczam [...]